Sophie Degroote
Sophrologue
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode qui agit sur le Corps et l'Esprit, utilisée comme technique de mieux être, de développement personnel ou vécue comme une philosophie de vie.
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo (d'où vient le nom de Sophrologie Caycedienne) elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Transmise par la voix du Sophrologue lors des séances individuelles ou collectives, les techniques utilisées vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
La Sophrologie Caycedienne utilise les techniques de respiration, relaxation (simple et dynamique), méditation, visualisation positive, auto-hypnose.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux-être et de vivre plus sereinement.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle est très utilisée en Gestion du stress, Troubles du sommeil, Troubles anxieux, Préparation à un examen ou un évenement, Accompagnement de la maladie, Prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS)
La Sophrologie accompagne chacun à tous les stades de leur vie (enfants dès 2 ans,adolescents, adultes, senior) dans tous les situations difficiles à dépasser.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives selon l'objectif à atteindre. Elles ont lieu en présentiel ou à distance en visio conférence.